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阿懒(?—?),金朝第四代皇帝完颜亮之昭妃。
阿懒本来是金太祖之子、完颜亮的叔父曹国王完颜宗敏之妻。天德二年(1150年),完颜亮杀死宗敏,阿懒被纳入宫中,贞元元年(1153年),完颜亮封阿懒为昭妃。大臣上奏宗敏是皇帝的尊长,不可乱伦纳他的妻子入后宫。于是完颜亮令阿懒出宫。