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磕長頭(藏語:ཕྱག་འཚལ,意思是「頂禮」)是藏傳佛教的朝聖的一種前進形式。「磕長頭」分為長途(行不遠數千里,歷數月經年,風餐露宿,朝行夕止,匍匐於沙石冰雪之上,執著地向目的地進發)、短途(數小時、十天半月)、就地三種。
磕長頭也是開始學習密宗的藏傳佛教徒正式修行前的準備儀式(加行)。