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欣古魯多(西班牙語:Jingurudó),是巴拿馬的城鎮,位於該國東部,由恩貝拉-沃內安特區的桑布區負責管轄,面積734.2平方公里,海拔高度55米,2010年人口486,人口密度每平方公里0.7人。