拉力器

拉力器是一種體育器材，主要以鍛煉臂部肌肉為目的。

分類

拉力器主要分為滑輪式拉力器和彈簧式拉力器。前者依靠重錘片的重力對人進行鍛煉，後者則依靠鋼絲或橡皮條的彈力。

使用

彈簧式拉力器使用較為方便，用手握住兩端手柄向外拉伸即可鍛煉相對應的肌肉。

滑輪式拉力器體積龐大且笨重，一般固定在金屬架上或牆上。

鍛煉方法極多。但最好佩戴護掌、握力帶、半指手套、護膝、腰帶和護腕等護具。