扔沙袋

提示：此条目的主题不是丢沙包或抓子。

扔沙袋，是中国民间传统体育活动及竞技游戏之一，以麻制沙袋作为器材，此运动是以抛、接为主要的动作。

沿革

扔沙袋这项运动起源于清朝道光年间，至今已有约200年的历史，此项运动可以增强臂、投掷力及增强灵敏度。

扔麻袋运动是借由武术及摔跤发展。

沙袋是帆布、麻布缝制，里面装沙子或豆子，形状分成方形及圆形。沙袋的重量没有一定，视使用者需求而定。

扔沙袋的玩法有：自扔自接及二人互接、互扔和团体扔接；主要动作有：体前扔接、背箭式扔接、翻身扔接、换手转耳扔接等；也可将沙袋放在五米高的桌面，用手掌拍击或插击等。