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53°29′N 42°36′E / 53.483°N 42.600°E / 53.483; 42.600
澤梅奇諾區(俄語:Земетчинский район),是俄羅斯的一個區,位於該國西南部,由奔薩州負責管轄,面積2,103.2平方公里,2010年該區人口24,674,人口密度每平方公里11.73人。