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赫連謂以代（?—?），中國五胡十六國時代匈奴鐵弗部人，夏國開國皇帝赫連勃勃的兒子。
430年八月初六，赫連謂以代被哥哥夏國皇帝赫連定派去攻擊北魏的鄜城（今陝西省洛川縣東南）。北魏平西將軍、始平公拓跋隗歸等率兵反擊，一萬餘人夏軍被殺死，赫連謂以代遠逃。次年，赫連定被吐谷渾俘虜，夏國滅亡。
