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滕布拉多爾(西班牙語:Temblador),是委內瑞拉的城鎮,位於該國東部莫納加斯州,是解放者市的首府,始建於1823年,主要經濟活動有農業和畜牧業,面積3,500平方公里,海拔高度30米。
在当地,二月或三月份将举行狂欢节。