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滕布拉多尔(西班牙语:Temblador),是委内瑞拉的城镇,位于该国东部莫纳加斯州,是解放者市的首府,始建于1823年,主要经济活动有农业和畜牧业,面积3,500平方公里,海拔高度30米。
在当地,二月或三月份将举行狂欢节。