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拉蒙塔纽埃拉(西班牙语:La Montañuela),是巴拿马的城镇,位于该国中西部,由贝拉瓜斯省的阿塔拉亚区负责管辖,面积27.6平方公里,海拔高度348米,2010年人口786,人口密度每平方公里28.5人。