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兰德市(西班牙语:Municipio Lander),是委内瑞拉的一个市,位于该国北部米兰达州,首府设于图伊河畔奥库马雷,面积478平方公里,主要经济活动是农业,2007年人口135,739,人口密度每平方公里228人。
10°11′N 66°42′W / 10.183°N 66.700°W / 10.183; -66.700