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蘭德市(西班牙語:Municipio Lander),是委內瑞拉的一個市,位於該國北部米蘭達州,首府設於圖伊河畔奧庫馬雷,面積478平方公里,主要經濟活動是農業,2007年人口135,739,人口密度每平方公里228人。
10°11′N 66°42′W / 10.183°N 66.700°W / 10.183; -66.700