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沃州,渤海國的南京南海府所領三州之一,即南海府治所在。
領沃沮、鷲岩、龍山、濱海、昇平、靈泉六縣。沃州治所在今在沃沮縣(今朝鮮民主主義人民共和國咸鏡南道咸興市,一說在咸鏡北道鏡城郡之南山城,咸鏡南道北青郡),以產綿著稱。926年,遼朝滅渤海,移居沃州的渤海人至今遼寧省海城市,設海州,1029年,渤海人大延琳反遼,海州人參與,大延琳失敗後,渤海人被遷到上京道,設遷遼縣。