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波羅奈斯克(俄語:Порона́йск)是俄羅斯薩哈林州的一個城市。位於波羅奈河入海口,南薩哈林斯克以北288公里處。人口17,400人(2005年估計);17,954(2002年);25,971人(1989年)。
市名源自阿伊努語名稱「poro nay」,意思為寬大的河。
曾為日本統治。在日本統治時期名為敷香。