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盤瓠蠻,中國南方古代民族,屬五溪蠻的一支。又稱槃瓠蠻。
得名於東漢應劭《風俗通義》關於盤瓠的傳說。盤瓠蠻織績木皮,染以草實,喜歡五色衣服,有自己的語言,喜歡居住在山谷中。吃肉、魚,祭祀盤瓠。分佈在江淮以南,包括巴蜀、荊州、長沙郡、武陵郡、廬江郡等地。苗瑤語系和百越民族,有和他類似的始祖傳說、祖先崇拜。他的後裔與苗族、瑤族有淵源關係。