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埃姆斯蘭(德語:Emsland,德語發音:[ˈɛmsˌlant] (ⓘ))是德國下薩克森邦西部和北萊因-威斯特法連邦西北部的埃姆斯河沿岸地區。該地區分為漢諾威埃姆斯蘭(hannoversches Emsland)和西發利亞埃姆斯蘭(westfälisches Emsland)。